האימונים נבנו בצורה מאוד ממוקדת ומתאימים לכל אחת!
המלצה שלי למתחילות לבצע אימון לפי יום כן יום לא.
אבל במידה ואת מרגישה שאת יכולה להתאמן יום אחרי יום מבחינה גופנית, תעשי את זה!

אם יש כאבי ברכיים וגב או כאבים שאת חושבת שהם לא כאבים של עבודה על שריר, תגיבי באותו סרטון באיזה תרגיל כאב לך ואשתדל לענות ולייעץ.

יאלה, לאימון!👏